Yuk, Belajar Lebih dalam Tentang OCD

Hai, Socconians!

Kali ini, Social Connect membahas mengenai gangguan kesehatan mental, yaitu OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) yang merupakan gangguan mental ketika seseorang memiliki pikiran berlebihan (obsesif) dan melakukan perilaku secara berulang (kompulsif) untuk mengatasi pikiran tersebut. Pikiran berlebihan dan perilaku yang berulang bahkan tidak dapat dikendalikan oleh seseorang dengan OCD. Oleh karena itu, kita perlu belajar dan mengenal lebih dekat karena siapa tahu diri atau kerabat kita memiliki gejala gangguan OCD ini, sehingga dapat dengan cepat ditangani oleh bantuan professional.

Gejala Umum OCD

Beberapa gejala OCD sebenarnya cukup banyak. Namun, berbagai gejala OCD selalu disertai dengan dua hal, yaitu:

1. Obsessive

Pikiran berlebihan yang tidak mampu dikontrol sehingga menyebabkan kecemasan dan rasa takut. Pikiran yang berlebihan dan terus-menerus ini dapat berupa berbagai macam hal, seperti memiliki pikiran dan kekhawatiran berlebihan mengenai kondisi diri yang selalu kotor.

2. Compulsive

Melakukan kegiatan yang berulang untuk mengatasi kecemasan akibat adanya pikiran atau kekhawatiran yang berlebihan. Perilaku kompulsif dapat bermacam-macam, tergantung dari pikiran obsesif yang dimiliki. Beberapa di antaranya seperti mengecek kembali ataupun bertanya pertanyaan yang sama berulang-ulang. Beberapa bentuk kompulsi lainnya adalah selalu mencuci tangan sesering mungkin.

Beberapa Subtipe OCD

Terdapat beberapa subtipe OCD nih, Socconians! Beberapa subtipe OCD di bawah ini adalah tipe yang umum dan banyak dimiliki oleh sebagian besar individu dengan OCD, tetapi tidak menutup kemungkinan terdapat obsesi dan perilaku kompulsif lainnya yang tidak disebutkan. Beberapa subtipe OCD yang sering kali dimiliki adalah sebagai berikut:

1. Obsesi dengan kebersihan (Washing)
2. Obsesi dengan menumpuk barang dan tidak rela membuang barang tersebut (Hoarding)
3. Obsesi dengan kerapian dan beberapa barang harus disusun rapi (Symmetry)
4. Obsesi berpikir dan selalu mengecek beberapa hal (Checking)
5. Obsesi dengan merasa dalam keadaan bahaya (Harm obsession)
6. Obsesi dengan suatu hal yang ada di pikiran, namun tanpa perilaku atau kompulsif yang dilakukan berulang-ulang (Obsession without Compulsions)

Berdasarkan beberapa jenis OCD tersebut, beberapa orang dapat memiliki lebih dari satu subtipe. Oleh karena itu, penanganan pada individu dengan OCD akan menyesuaikan subtipe ataupun gejala yang ditunjukkan individu tersebut.

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan OCD?

Memberikan diagnosis pada seseorang perlu mempertimbangkan banyak hal. Oleh karena itu, hal ini hanya dapat dilakukan oleh psikolog atau psikiater dengan sertifikasi profesi yang jelas. Nah, beberapa metode diagnostik yang biasanya digunakan oleh psikiater maupun psikolog dalam memberikan diagnosis gangguan OCD adalah:

1. Melakukan deskripsi atau anamnesa klinis untuk menentukan kriteria diagnosis. Beberapa kriteria untuk menentukan diagnosis menggunakan DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5) oleh American Psychiatric Association (APA), ICD-10 (International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems) oleh World Health Organization (WHO), ataupun PPDGJ-III (Pedoman Praktis Diagnosis Gangguan Jiwa). Dalam memberikan diagnosis, selain melakukan anamnesa klinis, tenaga kesehatan juga biasanya juga menggunakan berbagai alat ukur psikologis/psikiatri, seperti Y-BOCS list (Yale Brown Obsessive Compulsive) untuk mengukur tingkat keparahan dari gangguan OCD.

2. Melakukan wawancara lanjutan dengan keluarga, teman, dan kerabat dari individu yang menunjukkan gejala OCD dalam menentukan apakah individu tersebut dapat diberikan diagnosa OCD atau mungkin mengalami gangguan yang mirip, misalnya seperti fobia spesifik.

Penanganan OCD

Lalu, apa yang dapat kita lakukan ketika kita memiliki OCD? Namun, penting untuk tidak mendiagnosis dirimu sendiri, ya. Kamu atau kerabatmu yang memiliki gejala OCD harus mengunjungi psikolog atau psikiater untuk melakukan konseling terkait gejala OCD yang mungkin kamu alami.

Beberapa cara yang dapat dilakukan ketika memiliki gejala OCD yang mengganggu keberfungsian sehari-hari adalah sebagai berikut:

1. Usahakan menjauhi pemicu (triggers) yang menimbulkan pikiran berlebih atau obsesif.
2. Meningkatkan dan memperbaiki manajemen diri. Manajemen diri merupakan kemampuan individu untuk mengelola gejala seperti mengetahui perubahan fisik dan psikologis ketika merasa gejala OCD muncul. Tentunya manajemen diri dapat berjalan dengan lebih baik ketika mendapat dukungan sosial dari keluarga dan tenaga medis.
3. Menjalani terapi CBT dari psikolog atau psikiater. Terapi CBT memiliki beberapa sesi sesuai dengan gejala dan kondisi gangguan OCD pada tiap orang. Terapi CBT meliputi asesmen dan diagnosis, pendekatan kognitif, penetapan status, fokus terapi, intervensi tingkah laku, perubahan cara berpikir dan mencegah terjadinya relapse.
4. Terapi menggunakan obat yang bertujuan untuk mengurangi gejala yang timbul. Ingat bahwa kita perlu mengetahui dosis dan aturan pakai saat ingin mengkonsumsi obat. Oleh karena itu, terapi dengan obat harus berdasarkan anjuran dan resep dokter spesialis jiwa (psikiater).

Bagaimana Socconians, sudah mengenal apa itu OCD? Perlu diingat bahwa OCD merupakan gangguan mental yang dapat secara signifikan mengganggu keberfungsian sehari-hari. Oleh karena itu, jika Socconians merasa mengalami masalah yang telah mengganggu rutinitas sehari-hari, segera kunjungi tenaga kesehatan mental, ya!

Referensi